TRANSFORMA TU ENERGÍA CON LA DIETA A.R.A. 25
Esta fórmula no es una dieta sino un estilo de vida para tener energía siempre que consiste en diferenciar los alimentos de clase A que son los alimentos que Activan la energía y los alimentos de clase R que son los alimentos que Restan energía y se trata de combinar estos alimentos para que la energía permanezca el mayor tiempo posible en el cuerpo.
PLATO A.R.A. 25 = 75% DE “ALIMENTOS CLASE A” Y 25 % DE ALIMENTOS “CLASE R”
Cuando consumimos un exceso de alimentos que perjudican en tu metabolismo las consecuencias pueden ser, primero que disminuye tu energía y después que puede generar alguna enfermedad, dolencia o lesión.
El pato “A.R.A. 25” es tu plato de comida, sea desayuno, merienda o cena y la recomendación es tomar 2 raciones de alimentos que ACTIVAN y 1 ración de los alimentos que RESTAN dentro del plato y lo hacemos para equilibrar y para que el metabolismo y las células puedan hacer su movimiento de forma óptima y darnos la suficiente vitalidad durante todo el día y además evitar que enfermemos.
Esto que te cuento es muy importante y no se trata de hacer una dieta por un tiempo y ya está, se trata de hacerlo como un estilo de vida saludable.
| ALIMENTOS CLASE A Alimentos que Activan porque producen poca insulina. | ALIMENTOS CLASE R Alimentos que RESTAN porque producen mucha insulina. |
| Carne (ave, pavo, chorizo,jamón, tocino,bacón, etc) | Pan |
| Pescado | Pasta |
| Mariscos | Harina |
| Quesos | Arroz |
| Lácteos | Patata |
| Grasas/ aceites | Cereales |
| Semillas | Azúcar/ refrescos azucaradas |
| Vegetales | Dulces/ chocolates |
| Condimentos | Leche |
| Fruta 2 piezas al día máximo | Legumbres |
Entonces, simplemente tienes que combinar estos alimentos.
Si dividimos un plato en tres partes, solamente un 25% aproximadamente del plato es para los alimentos que RESTAN la energía, en realidad son los famosos carbohidratos.
Lo que hacen estos alimentos en verdad, es que cuando los consumes sí te da un buen «chute» de energía pero al poco tiempo el cuerpo te va a volver a pedir más y además pueden ser muy adictivos.
Esto es esencial para mantenerte saludable y para darle movimiento al cuerpo.
Con el plato ARA tienes vitalidad, tu mente funciona muy bien, duermes bien y además no tendrás problema para adelgazar.
Con amor Carol.